Şiddetsizlik Budur

Çorba yapmak için doğru malzemeleri uyum içinde ekleyip kaynamaya bırakmanız gerekir. İşte, nefesimiz de bütün bu farklı unsurları bir araya getiren çorbanın suyudur.

Nefesimize batırdığımız ruhumuz ve zihnimiz birleşerek tek parça olur. Yeniden bütün oluruz.

Bedenimizi, zihnimizi ve nefesimizi kontrol etmemiz gerekmez. Yanlarında olmamız, kendileri olmalarına izin vermemiz yeterlidir. Şiddetsizlik budur.

Thich Nhat Hanh, İyileştiren Nefes, Martı Y., Mart 2017, sayfa 13

#iyileştirennefes #nefes #barış #şiddetsizlik #çorbanınsuyu #zihin #beden #ruh