Oturmak Üzerine Notlar

Çoğumuz oturarak çok zaman geçiriyoruz... hem de çok fazla zaman. İşteyken oturuyoruz, bilgisayar başındayken oturuyoruz, arabadayken oturuyoruz. Bu kitapta oturmakla kastedilen ise, keyif alacak bir şekilde oturmak; zihniniz uyanık, sakin ve berrakken, rahat bir şekilde oturmaktır. Yani oturmakla demek istediğimiz bu olacak ve bu biraz eğitim ve alıştırma gerektirecektir.

Thich Nhat Hanh, İyileştiren Nefes, Martı Y., Mart 2017, sayfa 11

#oturmak #nefes #iyileştirennefes #meditasyonaoturmak #işhayatı #bilgisayar #keyif #ThichNhatHanh #uyanık #sakin #berrak #rahat