14 Mayis: Zihin surekli bir yerlere gider

Zihin sürekli bir yerlere gider. Seni olmadık hayallere, umutlara taşır derken bir anda yaşadığın en üzücü anıya taşır. Zaman makinası gibi çalışır. Zihin sürekli prova eder, kurgular yapar, seni savurur. Sen de an'ı kaçırmaya başlarsın.

Zihni şefkatle buraya geri getirdiğimiz sürece uyanık kalabiliriz. "Şimdi ve burada mıyım?" Fark ettiğim anda geri gelerek, burada olmaya başlarım. Ne zaman zihnin peşine takılıp geçmişe ya da gelecek dediğimiz olasılık kurgusuna gitsek, hayatı ıskalıyoruz, şimdiyi kaçırıyoruz, yaşamıyoruz demektir.

Zihinde yaşamak, zihinle özdeşleşmek hastalığından, zihnin sürekli aynı şeyleri tekrar etme hastalığından kurtulmanın başlıca çaresi: Meditasyondur.

Meditasyona oturdukça kişi, kendi zihni, bedeni, duyguları, sahte kişiliği ile arasına belli bir mesafe koymaya başlar. Böylece, sanki bir başkasını izliyormuş gibi, kendini izlemeye başlar.

Nefesi izle. Doğal nefesi izle. Nefesini eğip bükmeye, farklı haller içine sokmaya çalışmadan, nefes çalışması yapmadan, nefesi izle.

Nefesi takip et.

"Zihin sürekli bir yerlere gider"

Bütün Kutsal Şeyler

Ersan Erçelik