9 Mayis: Uyanik olmak demek

Günlük yaşamda temel ihtiyaçlarımızı giderirken, yemek yerken, su içerken, yürürken mesela, kendimizi izliyor muyuz? Yoksa otomatik pilotta, her şeyi adeta bir rüyada gibi, farkında olmadan mı yapıyoruz? Dikkat eksikliğimiz mi var, yoksa odaklanmakta zorluk mu yaşıyoruz?

Hayatınızda beden taraması, bilinçaltı temizliği çalışmaları ya da yoga, meditasyon gibi çalışmalar, egzersizler, bir takım bedensel faaliyetler yapıyor musunuz?

Şimdi ve burada olmaya, anda kalmaya, an'ı yaşamaya özen gösteriyor muyuz? An'a karşı ilgili, an'a karşı açık, an'a karşı kabul içinde miyiz?

Farkındalık, bilinçli farkındalık, uyanık olmak demek, tüm dikkatin şimdi, şu an'a yöneltilerek, anlık deneyimleri yargılamadan, tarafsızca ve kabullenerek gözlemlenmesidir.

Uyanık olmak için pek çok yol deneyebiliriz. Günlük koşturmaca, stres, kaygı, hedefler derken... zihnimiz genelde bizi unutkan kılar ve kendimizi unuturuz. Toplumumuz, yaşantı şeklimiz bizi unutkan kılar, uyutur.

Meditasyon, hatırlamamıza, uyanmamıza yardım eder. Nefes, hatırlamamıza ve şu ana, şimdiye, buraya dönmemize yardım eder.

Gelecek dediğimiz yanılsama, sadece bir maddeden oluşur, o da şu an. Eğer şimdiki zamanda elimizden gelenin en iyisini yaparsak, yarınımız, iyi bir gelecek olacaktır.

Şimdinin başlangıcı ve sonu yoktur. O boşluğun, boşluğudur.

"Uyanık olmak demek"

Bütün Kutsal Şeyler

Ersan Erçelik