5 Mayıs: Nefesini izle

Sen sadece izle. İzlemen bir noktada sessizleşecek, yargının ötesinde, düşünceler de silinmeye başlayacak, böylece enerjini kendi içine çevirecek, gözlerini şefkatle kendi içine döndüreceksin.

İşte o zaman Öz'ünü fark etmeye başlayacaksın. Ve bir kere Öz'ünü fark ettiğinde, hep o Öz'le, sevgi, ışık ve huzur ile kalmak isteyeceksin.

Bu büyük bir ustanın, bir Budanın eteklerinde oturmak, huzur içinde hissetmek, minnetle dolmak gibidir.

Bir Buda konuştuğunda kaynaktan konuşur. Bu öyle bir kaynaktır ki, tüm susuzluğunu giderir, dinledikçe dinleyesin gelir. Ve o sessizleştiğinde, onun sessizliğinde çok gizli mücevherler saklıdır.

İzle.

Nasıl izleyeceksin? Nefesini izleyerek başla. Nefesini "çapa" olarak kullanmanı önerenler çıkmış olabilir. Bunu söyleyenler, nefesin doğasını bilmeyenlerdir. Nefes bir akıştır. Nefes öyle tatmin edici, öyle bir güzel akıştır ki, çapanın tam zıttıdır. Sen nefesini izlersen, nefesini takip edersen, nefesle birlikte yaşamaya başlarsan, tüm varlığınla buraya, şimdiye yayılmaya, genişlemeye, ferahlamaya, sonsuzlaşmaya başlarsın.

Nefesini izlerken aklına pek çok düşünce gelecektir. Bırak, gelsinler. Düşünceleri itip çekiştirmeye, bastırmaya, yok etmeye, onlarla mücadele etmeye, kavga etmene gerek yok. Sadece zihnini, düşüncelerin peşine takılıp gitmeyecek şekilde dönüştürmek için... Nefesini izle.

İçsel sesler susana, zihin daldan dala atlamayı bırakana, ben dediğin şey sessizlikle kaplanana, sen yok olana dek... izle.

"Nefesini izle"

Bütün Kutsal Şeyler

Ersan Erçelik