53 - Dengesizlik

Uykusuz geceler.

Açlık, zihin yorgunluğu, kötü koşullar.

Mümkündür varabilmek dengeye yeniden.

Ne zaman canımız sıkkın olsa ya da uykusuzluk çeksek, çalışmak da düşünmek de bize zor gelmeye başlar. İşte böyle zamanlarda Tao’dan ayrı düşüyoruz demektir. Onunla yeniden bütünleşmek istiyorsak, şu üç soruyu kendimize sormalıyız: Doğru besleniyor muyum? Kafam sağlam mı? Hayatım güvencede mi?

Yaşamdan uzaklaştığımızda yemek yeme alışkanlığımıza bir göz atmak hiç fena olmaz. Birçok sorun fiziksel olarak kendimizi iyi hissettiğimizde kendiliğinden ortadan kalkar. Bu türden bir yaklaşım, sorunlarımızı kökünden çözmese bile, en azından onlarla başa çıkma konusunda bize sağlam bir temel hazırlar. Besleyicilik yönünden zengin ama dengeli bir diyet uygulayın. Size en uygun beslenme şeklini bulabilmek için acele etmeyin, mümkünse taze, mevsiminde yetişen meyve ve sebzeleri tercih edin. Besinlerin doğru bir şekilde kullanılması ilaçlardan çok daha olumlu sonuç verir.

Sıra, zihninizdedir. Hepimiz çeşitli konulara ilgi duyar, birtakım alışkanlıklar kazanır ve yeri geldiğinde de taşkınlıklar yaparız. Karmakarışık bir zihinle başa çıkabilmenin en iyi yöntemi üzüntü, stres, düşünsel etkinlikler, yalan dolan ve tutkulardan kendimizi mümkün olduğunca arındırmaktır. Bu ise ancak sağlam bir felsefi temel ve düzenli yapılan meditasyonla sağlanır.

Çevresel faktörler, mevsim, doğal afetler, insan faktörü, sosyo-ekonomik sorunlar gibi etkenler bizim Tao’yla olan bütünselliğimizi bozar. Bu gibi durumlarda çevreniz üzerindeki hakimiyetinizi olabildiğince artırın. Eviniz kendinizi güvende hissettiğiniz yer olmalı. İşyerinizde ise kontrolü ele alın ve acil durumlarla karşı karşıya geldiğinizde bir an önce karar verip harekete geçin. Kaçınılmaz olarak Tao’nun ya içindeyizdir ya da dışında. Bilge kişi yaşamı öyle bir düzenler ki, koşullar ne olursa olsun yeniden denge konumuna varabilsin.

365 Günün Tao’su, Deng Ming-Dao, Dharma Yayınları