23 Mayıs: Sakin kalmak

Zihinsel durumunuz her zaman sakin olmalıdır. Yaşamda olması gerektiği gibi, bir kaygı ortaya çıktığı zaman bile her zaman sakin olmalısınız. Sudan yükselen ve geri dönüp suya karışan bir dalga gibi bu rahatsızlıklar da çok kısadır. Bu nedenle temel zihinsel tavrınızı etkilememelidir. Eğer sakin kalırsanız, kan basıncınız vb. de daha normal kalır ve bunun sonucunda sağlığınız düzelir.

Bazı arkadaşlarımızın yüksek tansiyonu var; yine de asla bir kriz aşamasına gelmediler ve asla kendilerini yorgun hissetmiyorlar. Yıllar boyunca çok iyi pratisyenlerle karşılaştım. Bu arada, büyük bir maddi refaha ulaşmış olan, fakat konuşmaya başlayınca başlangıçtaki bir kaç hoş sözün ardından şikayet edip kederlenmeye başlayan başka arkadaşlarım da var. Maddi varlıklarına rağmen, bu insanların zihinleri sakin veya huzurlu değil. Bunun sonucu olarak, sürekli sindirim sistemleri, uykuları ve her şey hakkında kaygılanıyorlar! Bu nedenle sağlığımızın iyi olması için zihinsel sakinliğin çok önemli bir faktör olduğu açıktır.

Dalai Lama, "Şefkatin Gücü"