22 Mayıs: İki tür öfke vardır

Öfke ve nefret bizim en yakın iki arkadaşımızdır. Ben gençken öfkeyle oldukça yakın bir ilişkim vardı. Sonra nihayet öfkeyle bir çok anlaşmazlığa düştüm. Şefkat ve bilgeliğin yardımıyla sağduyuyu kullanarak şimdi öfkeyi yenecek çok daha güçlü bir tezim var.

Belki iki tür öfke vardır. Bir tür öfke olumlu bir duyguya dönüştürülebilir. Örneğin, eğer birisi için içten, şefkatli bir dürtü ve kaygı duyuluyorsa ve o kişi edimleri hakkındaki uyarılara aldırmıyorsa, o zaman bu kişinin kötü edimlerini durdurmak için bir tür zor kullanmak dışında bir seçenek yoktur.

Deneyimlerime göre, eğer bir kişi bir çaba gösterirse, değişebileceği açıktır. Elbette değişim hemen olmaz ve bayağı zaman alır. Değişmek ve duygularla başa çıkmak için hangi düşüncelerin yararlı, yapıcı ve bize faydalı olduğunun incelenmesi çok önemlidir. Esas olarak rahatsızlık, korku ve hüsran yaratan düşüncelere karşı bizi daha sakinleştiren, daha gevşeten ve bize zihin huzuru sağlayan düşünceleri kastediyorum.

Bedenin içinde milyarlarca farklı parçacık vardır. Aynı şekilde, pek çok farklı düşünce ve çeşit çeşit zihin durumu vardır. Zihninizin dünyasına yakından bakmak ve faydalı ve zararlı zihin durumları arasında ayrım yapmak akıllıcadır. Bir kez zihnin iyi durumlarının değerini kabul ettiğiniz zaman , bunları arttırıp takviye edebilirsiniz.

Dalai Lama, "Şefkatin Gücü"