13 Mayıs: Kişinin şefkat duygusunu attırması

Kişinin şefkat duygusunu arttırmanın çeşitli olumlu yan etkileri vardır. Bunlardan biri şefkatinizin gücü ne kadar büyükse, zorluklarla yüzleşmedeki esnekliğiniz ve bunları daha olumlu koşullara dönüştürme yetinizin de o kadar büyük olmasıdır.

Şefkati geliştirmekte oldukça etkili gibi görünen bir uygulama şekli de klasik bir Budacı metin olan A Guide to the Bodhisattva Way of Life'da bulunur. Bu uygulamada gözünüzde eski özünüzü, ben-merkezciliğin, bencilliğin vs. somutlaşmış halini ve sonra da diğer duyarlı varlıklar kitlesini simgeleyen bir grup insan canlandırırsınız. Sonra nötr, tarafsız bir gözlemci olarak üçüncü bir kişinin görüş açısını benimsersiniz ve bu iki grubun değerini, çıkarlarını ve sonra da önemini karşılaştırmalı olarak değerlendirirsiniz. Doğal olarak o sayılamayan çoğunluğa karşı daha eğilimli olduğunuzu hissetmeye başlayacaksınız.

Duyarlı varlıklara karşı fedakar tavrınızın gücü ne kadar büyükse, o kadar cesur olduğunuzu da düşünüyorum. Cesaretiniz ne kadar büyükse, hevesinizin kırılmasına ve umutsuzluğa da o kadar az eğilimli olursunuz. Bu nedenle, şefkat aynı zamanda bir içsel güç kaynağıdır.

Dalai Lama, "Şefkatin Gücü"