18 Ocak: Acele etme meditasyonu

Kendimizi kimi zaman kaçınılmaz olarak telaşın ortasında buluruz. Farkındalık geliştirdikçe ve dolayısıyla gününüzü daha iyi planladıkça, acele etme eğiliminiz oldukça azalacaktır. Bununla birlikte, acele etmeniz gerektiğinde, bu telaşın içerisinde farkındalığı unutmanız gerektiği anlamına gelmez.

Yalnızca kazalardan ve hatalardan kaçınmak için bile telaş halinde farkındalık uygulamak, farkındalık uygulamamaktan iyidir. Farkındalıkla acele etmek demek, acele ettiğinizi biliyorsunuz demektir. Bir anlamda acele ettiğiniz gerçeğini kucaklarsınız. Elinizdeki göreve odaklanır, onu daha hızlı ve daha verimli bir şekilde yerine getirirsiniz.

Farkındalık ille de yavaş hareket etmek anlamına gelmez. Hızlı hareket edip yine de farkındalık içinde -tamamıyla dikkatli ve rahat- olabilirsiniz. Örneğin, eğer bir binadan diğerine aceleyle gidiyorsanız, en kısa yolu kullandığınızdan emin olmalısınız. Acele ederken, nefes alış verişinize dikkat edin.

Nefes alırken hızlı hareket ediyorum.

Nefes verirken akışın içindeyim.

Thich Nhat Hanh