16 Ocak: Gündoğumu meditasyonu

Gündoğumu, günün çok özel bir ânıdır. Kısa sürelidir, çabuk geçer, ancak izlemek için erken kalkabilirsek, büyülü bir andır. Yepyeni bir günün başlangıcıdır.

Şafak, yaşamamıza dünün sorunları ve endişeleri olmadan, yeni baştan başlayabileceğimizin bir hatırlatıcısıdır. Beliren ışık demetinden yayılan enerji, bitkiler, hayvanlar ve bizler de dahil olmak üzere Toprak Ana'nın üzerindeki her şeyi besler.

Perdelerinizi açın ve gökyüzünün şafak ışıklarıyla adım adım aydınlanmasını izleyin. Gündoğumunun güzelliğine şahit olun. Güneşin doğuşunu izlerken birkaç defa nefes alıp verin.

Nefes alırken güneşin farkındayım.

Nefes verirken güneşin enerjisi ve görkemi için evrene teşekkür ediyorum.

Thich Nhat Hanh

#şafak #meditasyon #gündoğumumeditasyonu #uyanış #uyanmak #şafakmeditasyonu #gündoğumu #nefes #nefesverirken #nefesalırken #zen #zazen