

10 Şubat: Dikkatiniz canlı mı?
“Birisinin herhangi bir şeye, bu bir tutam ot bile olsa, tüm canlı dikkatini verebildiği "an", gizemli, muhteşem, tarifi imkansız, bir...


16 Ocak: Gündoğumu meditasyonu
Gündoğumu, günün çok özel bir ânıdır. Kısa sürelidir, çabuk geçer, ancak izlemek için erken kalkabilirsek, büyülü bir andır. Yepyeni bir...


15 Ocak: Uyanma meditasyonu
Her sabah uyandığınızda, yatağınızdan çıkmadan önce, uyanma meditasyonuyla nefes alıp verin. Her nefes alışınızda ve verişinizde,...