WELCOME

Kendimizi kimi zaman kaçınılmaz olarak telaşın ortasında buluruz. Farkındalık geliştirdikçe ve dolayısıyla gününüzü daha iyi planladıkça,...

Dişlerimizi günde birkaç kez fırçaladığımız için bu meditasyon farkındalık uygulamak için mükemmel bir fırsattır. Dişçinizin tavsiyesini...

Gündoğumu, günün çok özel bir ânıdır. Kısa sürelidir, çabuk geçer, ancak izlemek için erken kalkabilirsek, büyülü bir andır. Yepyeni bir...

Her sabah uyandığınızda, yatağınızdan çıkmadan önce, uyanma meditasyonuyla nefes alıp verin. Her nefes alışınızda ve verişinizde,...

İçimizde öfke, karma, kıskançlık ve endişe gibi ıstıraplar ortaya çıktığında, bunlar genellikle bedenimizi ve zihnimizi rahatsız eder....