WELCOME

Hiçbir şey tesadüf değildir. Hayatın bahçesindeki her bir ağacın bir önemi ve anlamı vardır. #tesadüf #rastlantı #hayatbahçesi...

Geçmişi çok düşünmeyin, gözyaşı getirir. Geleceği çok düşünmeyin, korku getirir. Şu ânı gülümseyerek yaşayın, neşe getirir....

Ne kadar sessizleşirseniz, o kadar çok duyarsınız. #sessizlik #ses #duymak #zen #zazen #meditasyon #dinginleşmek #sessizleşmek

Yöntem yalnızca bir araçtır, meditasyonun kendisi değildir. O yöntemi becerikli bir şekilde uygulama yardımıyladır ki, tüm varlığın o saf...

Meditasyon yaparken, Nyoshul Khenpo'nun şu şiirinden ilham alırım: Samsaradaki uçsuz bucaksız okyanusta, coşkun dalgaların gaddar öfkesi...

"Bence en temel konu, insan şefkati. Bize tazelik ve pozitif duygular verir. Bu hem çok önemli hem de çok faydalı. Şefkat bedenlerimiz...

Çocukken vücuduma çok yabancılaşmış ve ondan kopmuştum (Amana). Herkesin dışsal şeylere odaklandığı bir ortamda büyüdüm ve etrafımdaki...

Farkındalık eğitimi bir yandan kişinin dikkatini mevcut ana yönlendirme, hem kendisini hem de çevresini daha bilinçli bir şekilde tecrübe...

Son yıllarda eğitim merkezlerinde ve üniversite araştırma enstitülerinde zor durumlarla başa çıkmanın özel bir yöntemi benimsenmeye...

Öncelikle eylemin doğası ve altında neler yattığının anlaşılması gerekir. Aksi halde rahatlamak mümkün değildir. Gevşemek istesen bile...