

11 Şubat: Merhamet
Merhamet Merhametin aslında ne olduğunu anlamadan önce Bazı şeyleri kaybetmeli, Geleceğin, tıpkı seyrek çorbada eriyen tuz gibi Bir...


10 Şubat: Dikkatiniz canlı mı?
“Birisinin herhangi bir şeye, bu bir tutam ot bile olsa, tüm canlı dikkatini verebildiği "an", gizemli, muhteşem, tarifi imkansız, bir...


29 Ocak: İnsan kendini ip olmasa da bağlar
Japoncada bir deyiş vardır: “İnsan kendini ip olmasa da bağlar.” Tümüyle özgür olduğunuzu düşünmüyor, bu yüzden kendinizi özgürleştirmeye...


27 Ocak: Kendi yolunu yürümek
Bize ait olmayan koşullanmalardan özgürleşmeyi bir kez öğrendikten sonra, olağanüstü bir rahatlama duyarız. Çevremiz duvarlarla...


26 Ocak: Farkındalık içinde bir dünya
Bizi evrendeki her şeye bağlayan yüz binlerce kök var, bizi destekleyen ve var olmamızı mümkün kılan. Seninle aramızdaki bağı görüyor...


23 Ocak: Farkındalıklı nefes ve yürüyüşün dönüştürücü gücü
Bilinçli nefes bir düşünmeme ve konuşmama alıştırmasıdır. Düşünce ve konuşmanın yokluğunda yaşadığımız anın tadına varmamızın önünde...

21 Ocak: Farkındalık sanatı
Bir gün Buda sabah konuşmasını yapıyordu ve bir kral da onu dinlemeye gelmişti. Buda'nın tam önünde oturuyordu ve ayak başparmağını...


18 Ocak: Acele etme meditasyonu
Kendimizi kimi zaman kaçınılmaz olarak telaşın ortasında buluruz. Farkındalık geliştirdikçe ve dolayısıyla gününüzü daha iyi planladıkça,...


11 Ocak: Hedef yolun kendisidir
Her insanın Zen ile ilgilenme, Zen’ı uygulama nedeni farklıdır. Kimi yaşamın anlamını arar. Bir başkası, toplumumuzun koşuşturması içinde...


9 Ocak: Otururken otur, yürürken yürü, çalışırken çalış
Otururken otur; Yürürken yürü, Çalışırken çalış. Zen'i deneyimlediğim ilk haftasonunda öğretmenimin bana söylediği işte buydu....