WELCOME

Çok fazla zahmet olmadan da, Kişi ana yolda kalabilir. Ama insanlar dikkatlerinin dağıtılmasını severler, Ve bakış açısı zordur. İnsanlar...

Şimdi, rahat edeceğiniz bir yere oturun. Nereye isterseniz. Dikkatinizi nefesinize verin. Nefes alırken nefes aldığınızın farkında olun....

Sakin bir ruh istiyorsak, önce nefesimizi fark etmeli, nefesimizi düzenlemeliyiz. Nefes kontrol edildiğimizde, kalp huzura kavuşur. Ancak...

Kafamızdaki ses, içsel ses genelde kötü senaryolar yazmaya, kötü olanları, negatifleri hatırlamaya pek yatkındır. Sürekli olarak kendimi...

Zihniniz, zihinsel durumunuz ne olursa olsun, zihinle özdeşleşmeden, zihinle kavga etmeden, zihne savaş açmadan, zihni izlemeniz, her...

Tendai okulu öğrencileri, Zen Japonya'ya gelmeden önce de meditasyonu bilirlerdi. Bunlardan dört sıkıfıkı arkadaş, yedi gün birbirleriyle...

"Alt benliğiniz, evinize gece vakti sessizce girip değerli her şeyinizi çalan hırsıza benzer. Bu hırsızla doğrudan savaşamazsınız, çünkü...

Bilinçli farkındalık, dikkatin bilerek ve isteyerek şimdiki ana yönetilmesine ve yaşananların yargılanmadan ve oldukları gibi kabul...

“Birisinin herhangi bir şeye, bu bir tutam ot bile olsa, tüm canlı dikkatini verebildiği "an", gizemli, muhteşem, tarifi imkansız, bir...

Adamın biri Ikkyu Usta'ya sormuş; "Usta, bana en yüce bilgeliğin temel kurallarından birkaçını yazar mısınız?" Ikkyu fırça ve kağıda...